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2019-9-27 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:   每一年的奧運會都會帶來一場體育的視聽盛宴,看國家的健兒為祖國爭光,同時也能感受體育給我帶來的激情和快樂。隨處可見的奧運氣氛,也許也能讓孩子融入其中。除了體...

  每一年的奧運會都會帶來一場體育的視聽盛宴,看國家的健兒為祖國爭光,同時也能感受體育給我帶來的激情和快樂。隨處可見的奧運氣氛,也許也能讓孩子融入其中。除了體育運動外,讓我先看看奧運場上的小蘿莉和小鮮肉們!

  看出場的代表團們,幾乎都小鮮肉、小蘿莉喲!大家是否想過,為什么運動員都這么嫩呢?哈!在奧林匹克章程上并沒有對參賽者年齡作出明確規定和限制,但考慮到人體的承受能力和健康方面的原因,大部分運動項目對年齡是有要求的,比如參加奧運會拳擊項目的選手不能超過34歲,而奧運會參賽年齡的底線通常規定是不小于14歲。

  以這次參加奧運的中國代表團為例,參賽的416名運動員平均年齡為24歲,其中年齡最小的運動員,艾衍含,是個14歲的武漢伢,里約奧運會上主項是女子自由泳4×200米接力。年齡最大的運動員,陳穎 ,是個39歲的媽媽級運動員,有一個7歲的女兒,里約奧運會上主項是女子射擊,這已經是她第四次參加奧運會了。

  我們熟悉的奧運冠軍如31歲的吳敏霞、27歲的何雯娜,33歲的林丹等,巴西奧運會都是他們最后一次參加奧運會了。


  咳咳咳~Boss說,畫風要變!畫風要變!畫風要變!(重要的事情說三遍!)

  好吧,說完奧運,我們轉個畫風來說點接地氣的育兒話題。運動健兒們給大家的印象是健康、陽光、充滿活力的。每個媽媽都希望自己的寶寶也能擁有運動健兒般健康的身體狀態。但是呢,健康寶寶可離不開運動。所以看完奧運趕緊運動起來吧,只有每天都做點運動,才能讓寶寶在健康領域領冠。


  奧運項目里不少是競技類的運動,并不適合寶寶。以下推薦幾項適合寶寶的運動,在奧運風的帶動下,讓這個8月過得更加健康、精彩。

  1、游泳

  說起游泳,迷妹們第一時間會想到我們帥氣的包子寧澤濤, 出色的游泳實力和亮麗外形秒殺萬千女性。但是對于寶寶來說,游泳可以算是比較早接觸的運動項目了,而且適合不同年齡段的寶寶。不管是在襁褓中的新生兒,還是已經能獨立行走的幼兒,都可以在專業人員和父母的協助下,在水中暢泳。

  大連市兒童醫院內分泌科主任醫師李輝介紹,人體在水中做伸展運動時,重力影響降低,還可以拉伸韌帶,關節和骨骼的生長就會更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿動作更有利于鍛煉,能促進長高。


  2、自行車

  每個寶寶都有一部兒童自行車。早晨或午后,來到空曠的戶外,來一場自行車賽吧。寶寶騎車,爸媽跑,看誰更快!

  自行車是戶外活動,清新的空氣和充足的陽光,對兒童的自然生長發育有著無與倫比的功效。適當地讓孩子進行兒童自行車運動,可以有效提高孩子的身體平衡能力、運動反應靈敏度以及全身骨骼和肌肉的發育水平。因為童車運動能夠加強大腦神經元之間的相互鏈接,增加大小腦毛細血管總量,所以對孩子的大小腦健康發育也有很大幫助。


  3、蹦床

  大家認識蹦床,大多都是源于當年的蹦床公主何雯娜的驚艷一跳吧!如今的27歲的何雯娜也即將迎來的退役。蹦床在很多游樂場也是比較常見的,寶寶們聚在一起蹦蹦跳跳,可高興了。

  蹦床屬于負重運動,可以起到刺激下肢骺軟骨增生的作用,促進骨骼生長、消耗多余脂肪,提高寶寶的平衡感和反應力。但最好配合一些全身性運動。

  4、籃球

  說到籃球,人們腦海里自然會出現姚明、易建聯這些熟悉運動明星。說明一下哈,姚明不參加奧運了哈,易建聯在巴西奧運會后,也有可能會退役了。

  籃球和排球羽毛球等球類運動一樣,都是很好的全身性運動,這些運動大多涉及跳躍、劈腿等動作,能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用。

  寶寶打籃球之前,必須要做好熱身運動,并且配備合適的運動鞋。就打籃球而言,孩子在打籃球前必須對膝關節、肩關節、腰關節、踝關節、腕關節、肘關節以及脖子做充分的準備活動。家長們應該給學籃球的孩子買一雙標準的籃球鞋。這種鞋里含有氣墊,能減震、緩沖,對腳踝形成保護。

  【后記】

  不比奧運競技,寶寶做運動更多的是講究鍛煉身體和享受運動快樂,所以爸媽們不要跟風要求寶寶做一些高強度、長時間的運動。兒童運動1個小時左右最好休息片刻,補充水分,確保運動安全。

  體育精神讓國民強身健體,一個好的身體才能讓生活更好嘛,讓你的孩子加入到奧運帶來的體育狂潮中吧!


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