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2019-9-16 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:   在寶寶的成長過程中,“免疫力”三個字會經常被家長掛在嘴邊,看似存在于無形,但是卻對寶寶的健康成長有著重要影響。只有擁有良好的身體抵抗力,寶寶才能抵御各種病...

  在寶寶的成長過程中,“免疫力”三個字會經常被家長掛在嘴邊,看似存在于無形,但是卻對寶寶的健康成長有著重要影響。只有擁有良好的身體抵抗力,寶寶才能抵御各種病菌的侵襲。然而在生活中,家長一些看似“愛和呵護”寶寶的行為,其實正是摧毀寶寶免疫力的“元兇”!

  那么,以下摧毀寶寶免疫力的四大行為,各位媽媽是否曾經做過或正在做著呢?

  寶寶的吃住,統統都要“絕對無菌”

  有的媽媽為了孩子的健康,甚至想要給孩子創造一個“無菌”的環境。然而,過分干凈的環境對任何年齡人群的免疫力都是一種干擾。如果孩子接觸的微生物太少,自身正常菌群失調,反而會導致自身免疫力低下,更容易被外界細菌病毒侵襲而感染生病。對孩子過度清潔,還可能增加患過敏、濕疹和哮喘的機率。專家表示,人體內有正常益生菌和有害菌共存,而過于干凈并頻繁消毒的環境反而使有益菌數量減少,使人體對外來菌的抵抗減弱。父母不必每天用消毒液來清理孩子活動的場所和衣物,應該適當讓孩子接觸自然環境,只要不是高感染環境,平時常去的公共場所(如朋友家、公園、早教中心等)都是很安全的。

  對于健康寶寶而言,是不需要使用消毒用品的,一般的清洗、晾曬即可。如果過度地給寶寶的奶瓶和用具消毒,或者過度地在母乳前擦洗乳房,這都會減少嬰幼兒接觸正常細菌的機會,會延遲、阻礙或破壞腸道正常菌群的建立,不利于免疫系統的發育。腸道是人體最大的免疫器官,從“干凈”環境中不斷“吃入”少量細菌,可以促進免疫成熟,是一種獲得和提升免疫力的好方法。


  寶寶的食物,喂養方式“大錯特錯”

  各項權威機構均表明,母乳喂養孩子的各方面發育都會更健康,例如視力發育、肺功能(如預防哮喘)、心血管健康、腸道健康和免疫系統。母乳喂養還能預防多種疾病,例如中耳炎、過敏、嘔吐、腹瀉、肺炎、哮喘、細支氣管炎和腦膜炎,糖尿病、癌癥和心血管疾病在母乳寶寶的身上發生率也更低。

  家長還要減少孩子攝入破壞免疫系統的食物,比如人造甜味劑、油炸食品、碳酸(含糖)飲料、食品添加劑、各種脂肪(反式脂肪)等,尤其是經過多重加工的食物,如腌肉、罐頭等等會損害寶寶的免疫系統,一定要注意減少給孩子食用,而應該多進食新鮮未加工的食物。同時,飲食過度不僅會傷害孩子的脾胃,出現積食、消化不良、肥胖等一些問題,還可能會導致一些慢性疾病,降低孩子的抵抗力。另外,適當的給孩子吃魚和其他海產品,如一周1-2次,能夠獲得滿足身體需要的DHA,也有助于保持心血管健康,還能降低癌癥風險、預防糖尿病。

  寶寶的營養,關鍵營養素“不到位”

  想要提升寶寶的抵抗力,營養素的補充必不可少。其中維生素A能從多種方面保持機體免疫功能的健全和完整,這也是維生素A被稱為“抗感染維生素”的原因。首先,維生素A直接參與免疫功能,不但能提高免疫細胞活性,對免疫抗體的生成也有促進作用。其次,充足的維生素A能保持人體皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的結構完整,因此缺乏維生素A可導致寶寶的呼吸道和消化道屏障功能下降,給病菌入侵以可乘之機。因此,攝取足夠的維生素A,能夠增進人體屏障,提高寶寶免疫細胞的活力和數量,有效提高機體免疫力。

  此外,維生素D對激活人體免疫系統也有作用,如果體內缺乏維生素D,意味著免疫系統殺傷T細胞在對抗感染時沒有足夠的戰斗力。維生素AD的缺乏會直接影響寶寶免疫系統功能發育,導致反復感冒甚至誘發支氣管炎、肺炎、哮喘等健康問題。因此,媽媽們就能明白醫生為何建議從寶寶出生15天起每天1粒維生素AD滴劑的原因了,一定要堅持給寶寶補充到3歲,不可間斷服用。因為0-3歲是寶寶成長發育的關鍵時期,也是最易缺乏維生素AD的階段,需要每天堅持補充才能更好的助力寶寶健康成長。

  寶寶的藥品,盲目地被“濫用亂用”

  每種抗生素都存在耐藥現象,尤其是濫用或沒有使用足夠療程的抗生素,都更容易導致病情反復,進而產生耐藥性,導致治療效果下降。而且抗生素本身會對肝、腎、胃腸道造成一定損害,父母不可擅自購買抗生素服用。如果孩子需要用藥治療,一定要先咨詢醫生。普通的感冒發燒病程至少需要1周左右,通常所用的復方感冒藥只起到緩解和控制癥狀的作用,而咳嗽、流鼻涕、發熱其實都是人體的一種防御機制。家長不要害怕寶寶生小病,要盡量避免不必要的用藥,特別是5歲以下的寶寶更要避免使用復方感冒藥。無論細菌還是病毒感染,雖然會令寶寶身體不適,但也能促使免疫系統的成熟。

  此外,給寶寶多喝水可以保持口腔黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線;勤洗手也可以阻擋病菌進入到寶寶身體里;適量的運動不僅能提高孩子的免疫力,也是孩子成長中學習、社交等方面的重要基礎。


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