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2018-12-23 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:7~9個月的寶寶進入了食物的質地敏感期,而且逐漸開始長牙,牙齦有癢痛的感覺,所以特別喜歡吃稍微有點顆粒、粗糙一點的輔食,應逐漸改變食物的質感和顆粒的大小,逐漸從泥...

7~9個月的寶寶進入了食物的質地敏感期,而且逐漸開始長牙,牙齦有癢痛的感覺,所以特別喜歡吃稍微有點顆粒、粗糙一點的輔食,應逐漸改變食物的質感和顆粒的大小,逐漸從泥糊狀食物向半固體食物過渡,既可以緩解出牙的不適,又可以幫助出牙。可以為寶寶添加一些比較硬的食物,鍛煉他的舌頭上下活動、用舌頭或上腭碾碎食物的能力。這一階段的寶寶開始學習爬行了,活動量日益增大,熱量需要大大增加,輔食添加顯得越來越重要。應逐漸增加輔食的種類和數量,特別是要增加富含鐵、鋅、鉀、鈣、鎂等礦物質的食物。

從8個月開始,寶寶便逐漸長出牙齒來了,維生素A、維生素D、維生素C是構成牙釉質、促進牙齒鈣化、增強牙齒骨質密度的重要物質,蛋白質、鈣、磷是牙齒的基礎材料,在出牙期間,乳類、排骨湯、菜汁、果汁是不可缺少的輔助食物。可添加的食物7~9個寶寶能消化的食物種類日益增多,可以開始接受肉類食物了。輔食可添加粥、爛面、菜末、豆腐、肝泥、肉末、魚、蛋、水果等。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹,到8個多月時可以吃煮雞蛋或炒雞蛋了,從碎末逐漸過渡到小塊狀,其他食物的質地也應該這樣變化。

下面糖豆娘親來推薦兩個營養食譜

鱈魚香蕉糊

材料:新鮮鱈魚肉10克,香蕉10克,嬰兒營養米粉2大匙。

做法:1.將鱈魚肉洗凈,挑出魚刺,去皮,煮爛制成魚肉泥。2.香蕉洗凈,去皮,放到榨汁機中榨成汁(或直接用小匙刮出香蕉泥)備用。3.鍋置火上,加入適量水,放入鱈魚泥和蘋果泥,煮開,加入米粉,調勻即可。

小貼士:鱈魚富含人類必須的氨基酸,有利于寶寶的成長發育。香蕉能夠補充人體所需的維生素和礦物質,增強寶寶骨骼強度。

鮮玉米糊

材料:新鮮玉米半個。做法:1.用刀將洗干凈的新鮮玉米的玉米粒削下來,放到攪拌機里絞成漿。2.用干凈的紗布進行過濾,去掉渣。3.將過濾出來的玉米汁放到鍋里,煮成糊糊,涼到合適溫度即可喂食寶寶。

小貼士:玉米含有鈣、鎂、硒、維生素A、維生素E、卵磷脂、氨基酸等30多種營養活性物質,能增強寶寶免疫力,促進大腦細胞的發育。


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