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2018-12-11 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:寶寶的營養,還差這一碗蛋羹。準備食材:雞蛋 一個胡蘿卜 10g菜花(也可以西蘭花) 15g鱈魚 20g2.鱈魚切丁。用檸檬片腌制15分鐘,這步為了去腥。3.胡蘿卜切丁,菜花下小朵。...

寶寶的營養,還差這一碗蛋羹。

準備食材:

雞蛋 一個

胡蘿卜 10g

菜花(也可以西蘭花) 15g

鱈魚 20g

2.鱈魚切丁。用檸檬片腌制15分鐘,這步為了去腥。

3.胡蘿卜切丁,菜花下小朵。

4.一塊兒焯水,菜花先出鍋。

5.研磨成泥。

6.鱈魚打成泥。

7.雞蛋打散,倒入75毫升溫水拌勻。

8.過濾一遍

9.倒入菜泥和魚肉

10.敷上耐高溫保鮮膜,水開后上鍋蒸15分鐘。

11. 鱈魚時蔬蛋羹完成

8個月以后的寶寶偶爾是可以吃些雞蛋羹的。


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